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安迪·普迪科姆
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机械工业出版社
country
英国
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方法论
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⭐⭐⭐⭐
created
Nov 14, 2023 06:27 AM
date
Oct 12, 2023 → Oct 25, 2023
冥想的入门书籍，让我看到了很多之前跟练冥想时候熟悉的句子，作者会用比较生动的故事来解释冥想和冥想初期遇到的一些【问题】，算是解答了我对于正念、冥想的一些疑惑。
或许还是我的阅读偏好的问题，我觉得书中的很多内容比较冗余，导致关键性的内容篇幅较小，没有给我很深刻的印象。
书中给出了很多实操性比较强的，练习冥想的方法，我觉得很不错。